Hyppää sisältöön
  • Lahjoita
  • Verkkokauppa
  • Ystäväverkosto
  • Tilaa uutiskirje
  • Medialle
  • ENG

Päävalikko

Logo Valikko
    Logo
  • Etusivu
  • Eläkeliitto
    • Avoimet työpaikat
    • Tietoa Eläkeliitosta
    • Eläkeliitto vaikuttaa
    • Blogit
    • Projektit
    • Kuntoutuskoiratoiminta
  • Tietoa
    • Materiaalit yhdistyksille
    • Yhtä köyttä vetämässä
    • Eläkkeelle jääminen
    • Vapaaehtoiselle
    • Leskeys tai ero
    • Ikääntyneen mielenterveys
    • Mediataidot
    • Hyvinvointia ikääntyneille
  • Tekemistä
    • Eläkeliitto kouluttaa
    • Liikunta
    • Musiikki
    • Matkat ja lomat
    • Miestoiminta
    • Taide ja kulttuuri
    • Vuodenaikojen liike -liikuntakampanja
  • Piirit ja yhdistykset
  • Tule mukaan
    • Jäseneksi
    • Jäsenedut
    • Vapaaehtoistyö
  • Yhteystiedot
  • Liity Haku
Musiikin ja liikunnan iloa

Musiikki liikuttaa

Murupolku

  1. Etusivu
  2. Tekemistä
  3. Musiikki
  4. Musiikki liikuttaa

Miksi musiikin yhdistäminen liikuntaan kannattaa?

  • Musiikki aktivoi aivoja kokonaisvaltaisesti ja aivosolut joutuvat laajalti työhön. Musiikin on todettu aktivoivan mm. kuulemiseen, näkemiseen, liikkumiseen, muistiin ja toiminnanohjaukseen liittyviä aivoalueita. Lisäksi sillä on paljon tunteisiin ja muistoihin liittyviä vaikutuksia.
  • Keho reagoi musiikin rytmiin, ja jopa pulssi ja aineenvaihdunta vilkastuvat nopeaa musiikkia kuultaessa. Rytmi saa meidät liikkeelle. Rauhoittava musiikki taas hidastaa elintoimintoja ja liikkeitä automaattisesti, mikä puolestaan edistää rentoutumista.
  • Miellyttävällä musiikilla on kivun ja stressin tuntemusta vähentävä vaikutus, mikä voi helpottaa liikkumista ja liikkeellelähtöä. Myös esimerkiksi Parkinson-potilaiden on todettu liikkuvan merkittävästi helpommin musiikkia kuullessaan.
  • Musiikki ja rytmi auttavat jaksottamaan erilaisia liikkeitä. Laulunsanoista voi saada ideoita liikkeisiin.
  • Musiikki luo tunnelmaa ja ryhmähenkeä, jolloin heittäytyminen ja liikkuminen voivat helpottua
  • Musiikkiliikunnan teemakursseja on järjestetty Eläkeliitossa vuodesta 2017 alkaen, ja niistä vastaavat Eläkeliiton Murtumatta mukana- ja TunneMusiikki -toiminnat. Kysy lisää musiikkiliikunnan kursseista Eläkeliiton keskustoimistosta!

Aiheeseen liittyvää

Karaokekilpailun pääpalkinnot, kultaiset mikrofonit
Eläkeliiton karaokemestari
Tietoa vuoden 2023 Eläkeliiton Karaokemestari -kilpailuista

Eläkeliiton valtakunnalliset karaokemestaruuskilpailut pidetään Mikkelissä ma–ti 16.

Lue lisää
Eläkeliiton karaokemestari
Heidi seisoo
Joulun taika asuu lauluissa
Joululaulut muistetaan parhaiten lapsuuden ajan joulujuhlista. Joulu on antamisen aikaa, jolloin noudatetaan perinteitä, hiljennytään ja rauhoitutaan viettämään aikaa perheen kanssa.
Lue lisää
Joulun taika asuu lauluissa
musiikki liikuttaa
Musiikkiliikunnan teemakurssi

Teemakurssi on suunnattu Murtumatta Mukana - Lujuutta Liikkumalla® tai TunneMusiikki -peruskurssien käyneille liikunnan ja/tai musiikin vertaisohjaajille ja vapaaehtoistoimintaa tekeville.

Lue lisää
Musiikkiliikunnan teemakurssi

Tule vapaaehtoiseksi

Eläkeliiton vapaaehtoistoiminta tarjoaa monipuolista tukea arkeen ja hyvään elämään.

Tutustu

Eläkeliitto

  • Tilaa uutiskirje
  • Medialle
  • Rekisteriseloste

Kalevankatu 61, 00180 Helsinki, p. (09) 7257 1100

Facebook Instagram Twitter