Kurssi on siiretty toteutettavaksi verkossa 14.-15.4.2021.
Keskiviikko 14.4. klo 12:00 - 14:00.
Ohjelmassa on mm. kuminauha-, keppijumppaa ja venyttelyä.
Torstai 15.4. klo 12:00 - 14:00.
Ohjelmassa on mm. tasapaino-, kuminauha- ja juomapullojumppaa.
Osallistuaksesi tarvitset tietokoneen/tabletin, internet-yhteyden ja sähköpostiosoitteen. Voit halutessasi osallistua molempiin tai vain toiseen päivään.
Varaa itsellesi tilaa liikkua turvallisesti ja sisäliikuntaan sopiva asu ja jalkineet.
Välineet:
keppi/harjanvarsi, pitkä (2-2,5 m) kuminauha, 2 kpl. 0,5 l juomapulloja ja tarvittaessa tuoli.
Koulutuspaikka:
TEAMS-sovellus
Kenelle:
Virikepäivät on suunnattu kaikille Murtumatta Mukana - Lujuutta Liikkumalla® -peruskurssien käyneille liikunnan vertaisohjaajille, yhdistyksissä toimiville liikuntavastaaville ja vapaaehtoistoimintaa tekeville.
Sisältö:
Innostusta omaan ja yhdistyksen toimintaan
Ideoita liikuttamiseen ja mukaan innostamiseen
Vaihtelua välineillä
Tietoa ja taitoa toimintakyvyn ja luustoterveyden edistämiseen
Ilmoittaudu:
Ilmoittautuminen kurssille 11.4. mennessä.
Hinta:
Kurssi on maksuton.
Outi Kokko-Ropponen
