Peruskurssi on avoinna kaikille 50+-ikäisille liikkujille, joilla on innostus aloittaa liikunnan vertaisohjaajana omassa yhteisössään. Kurssiohjelma soveltuu myös luustokuntoutujalle. Osallistuminen ei edellytä Eläkeliiton jäsenyyttä.
Sisältö:
- Kipinää vertaisliikuntaryhmiin
- Monipuolisesti luustoterveyttä
- Vinkkejä turvalliseen liikkumiseen
- Ideoita ja malleja liikuntaharjoituksiin
- Liikunnanohjauksen ABC
- Perusteet osteoporoosista, sen ennaltaehkäisystä ja hoidosta.
Osallistujat:
Kurssille valitaan enintään 24 osallistujaa. Kaikille hakijoille ilmoitetaan hakuajan umpeuduttua.
Hakeminen:
Kaikille hakulomakkeen täyttäneille ilmoitetaan valinnoista sähköpostitse hakuajan päättymisen jälkeen. Hakuaika kurssille päättyy tiistaina 31.12.2019.
Hinta:
Kurssi on maksuton ja se sisältää ohjelman, puolihoidon ja majoittumisen 2 hh:ssa. Matkat ovat omakustanteisia. 1 hh:ssa majoittuminen riippuu Lehmirannan varaustilanteesta ja sitä ei voida taata. 1 hh:ssa yöpymisestä peritään 25 euron lisämaksu / vrk.