Onko tasapainosi terästä? Lähde mukaan tammikuun tasapainoharjoitteluun.

Eläkeliitto ja Luustoliitto kutsuvat kaikki mukaan vuoden alun inspiroivaan kampanjaan: Onko tasapainosi terästä? Kampanja on osa valtakunnallista Murtumatta mukana -ohjelmaa, joka edistää luustoterveyttä, ehkäisee kaatumisia ja kannustaa tasapainon kehittämiseen. Kampanjan tavoitteena on lisätä tietoisuutta kaatumisen ehkäisystä, tasapainon merkityksestä ja luustoterveyden parantamisesta. Tammikuun aikana julkaistaan arjessa toteutettavia liikuntavinkkejä, joiden avulla jokainen voi kehittää omaa tasapainoaan.

Kampanja-aika: 1.–31.1.2025

Näin voi osallistua kampanjaan:

Lataa Tasapainoinen tammikuu -kalenteri: Kalenteri tarjoaa päivittäisiä harjoituksia, jotka auttavat tasapainon kehittämisessä. Kalenteri alkaa tammikuun ensimmäisestä päivästä ja ohjaa koko kuukauden ajan. 

Osallistu etätasapainoharjoitukseen 7.1. Teamsissa. Tiedot harjoituksesta ja ilmoittautumislinkki ovattapahtumakalenterissa.

Testaa tasapainoasi hauskan tasapainotestin avulla. Tee testi, joka auttaa arvioimaan omaa tasapainoa. 

Seuraa kampanjan viestintää ja jaa kokemuksia somessa: Käytä tunnisteita #tasapainoinentammikuu ja #onkotasapainositerästä, ja kannusta muita mukaan jakamalla omia kokemuksiasi.

Palkintoja aktiivisille osallistujille

Viikkoarvontoja Facebookissa: Reagoi kampanjan arvontajulkaisuihin ja voita vastuskuminauha.

Loppuarvonta: Vastaa kampanjan päätteeksi kyselyyn viimeistään 9.2.2025. Osallistuneiden kesken arvotaan liikunnallisia palkintoja.

Lisätietoja kampanjasta, vinkkejä tasapainoharjoitteluun ja kalenterin sekä tasapainotestin löydät kampanjan verkkosivuilta.

Yhdessä kohti tasapainoisempaa tammikuuta. Kannusta perhettä, ystäviä ja yhteisöä mukaan harjoittelemaan.

Seuraa Eläkeliiton ja Luustoliiton sosiaalisen median kanavia:

Eläkeliitto Facebookissa

Luustoliitto Facebookissa

Tervetuloa mukaan parantamaan tasapainoa ja edistämään hyvinvointia!