Tule mukaan ilmaiseen Hyvinvointia Senioreille tapahtumaan 6.9.-7.9.2024 klo 10-14
Sisäosuudet toteutetaan Taavintuvalla, ota perjantaina 6.9. mukaan makuualusta rentoutushetkeä varten. Ulkoaktiviteetit toteutetaan lähialueen maastossa, varaa ulkoiluvaatteet.
Tapahtuman vetää hyvinvointivalmentaja Maria Haanpää
Ohjelma 6.9.
10.00-11.30 Mielekäs elämä -luento Ja Positiivisia elämäntilanteita osoitteissa -harjoitus
11.30-11.45 Tauko
11.45-12.30 Kehonhuoltoa liikuntahetki
12.30-12.40 Tauko
12.40-14.00 Sointukylpyrentoutus suggestiorentoutuksella. Sointukylpy - ja äänimaljarentoutustunnilla äänimaljojen ja kongin harmoniset äänet ja värähtelyt voivat saattaa sinut unen ja valvetilan rajamaille, hellästi koskettaen kehoasi, tunteitasi sekä ajatuksiasi. Saat olla tekemättä ja yrittämättä mitään ja antaa maljojen soinnin ja värähtelyn helliä kehoa ja mieltäsi. Kehon ja mielen rentoutuessa virkeys ja energiataso lisääntyvät, stressitaso laskee, levollisuus ja unen laatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu.
Ohjelma 7.9.
10.00-11.30 Seksuaalisuus sekä mielen ja kehon hyvinvointi -luento
11.30-11.40 Tauko ja valmistautuminen retkeen
11.45-14.00 Metsäterapiaretki, jossa hermoston ja mielen rentoutusta, yhdessä kulkemista tietoisen läsnäolon kautta. (Eväs /Makkaranpaistomahdollisuus). Metsäterapian pyrkimyksenä on avata aisteja ja saada ne valveutuneeksi. Samalla pyrimme kokemaan oman kehon ja mielen sisäistä voimaantumista luonnon energioiden täyttäessä kaikki kehon ja mielen energiavarastot. Metsäterapialla on tutkittuja hyvinvointia edistäviä ominaisuuksia, kuten parasympaattisen hermoston aktivoituminen.
