Harjoitus torstaisin klo 14.30 asukastuvalla 25.9., 2.10., 9.10., 16.10. ja viimeinen 23.10. Ryhmä on tarkoitettu naisille ja miehille. Mukaan tarvitset joustavat vaatteet, joogamaton ja loppurentoutumiseen lämmintä vaatetta. Voit ottaa mukaan myös pienen tyynyn.
Hathajooga on rauhallinen joogamuoto, jonka perustana ovat keskittyneesti suoritettavat fyysiset harjoitukset, tietoisuus hengityksestä, rentoutuminen ja sisäisen hiljaisuuden kokeminen. Tavoitteena on vahvistaa tasapainoa, venyttää lihaksia sekä rentouttaa kehoa ja mieltä.
Tervetuloa mukaan
