Yhteystiedot
Ritva Tiiro-Niskala
0407452778
rtiironiskala(at)gmail.com
Kesä on jäänyt taakse, ja syksy menossa. Ajoittain kesä oli todella lämmin. Epävirallisen säähavaintoasemamme mukaan hellepäiviä oli 14. Suomessa mitattiin useita lämpöennätyksiä.
Kuluneena kesänä ohjelmaani kuului runsaasti suunnistusta. Tätä kirjoittaessani on suunnistuskertoja ollut 30. Jäljellä on vielä pari kolme kertaa, ennen kuin kausi on siltä osin "paketissa".
Yhdistyksemme kerhot ovat käynnistyneet. Olen edelleen huolissani Ruskakerhon vähäisestä kävijämäärästä. Olisi mukava kun jokainen jäsenemme tekisi päätöksen, että käy kerhossa vähintään kerran vuodessa. Varmaan jokaisella olisi mahdollista järjestää sitä varten aikaa.
Liikunnasta huolehtiminen on myös erittäin tärkeää, etenkin meille eläkeikäisille. Lihasten voima pyrkii nimittäin iän myötä laskemaan, jos sitä vastaan ei taistele. Liikuntaa tulisi harrastaa säännöllisesti, ja ohje on, että reipasta liikuntaa pitäisi olla 2,5 tuntia viikossa tai rasittavaa liikuntaa vastaavasti tunti ja vartti viikossa.
Tehokas ohjenuora, joka pätee kaikkina vuodenaikoina ja kaikissa tilanteissa, kuuluu: Kun mielesi on väsynyt, rasita ruumista. Liike on lääkettä!
Minuun voi ottaa yhteyttä, jos on uusia ideoita/toiveita liittyen yhdistyksen toimintaan, tai on tarvetta saada kyytiä vaikkapa Ruskakerhoon, joka kokoontuu joka parillisen viikon tiistai klo 13 Hietamaan Vauhtimajalla.
Terveisin
Matti, puheenjohtaja
0407265401