Tiistaina kuudes helmikuuta kokoonnuimme Hengariin kuuntelemaan esitelmää meille kaikille tärkeästä
asiasta. Aki Mankinen Kuntokeidas Vesipekasta kertoi ikääntyvien ihmisten voimaharjoittelun ja lihaskunnon tärkeydestä. Aki painotti lihaskunnon ja voimaharjoittelun positiivisista vaikutuksista jokapäiväisistä arjen askareista selviytymisessä, liukastumisen ehkäisyssä ja vaikkapa sängystä noustessa. Esitelmän toisena aiheena oli ravinto, siinä Aki painotti ennen kaikkea proteiinien riittävää päivittäistä saantia, terveellistä lautasmallia noudattaen.
Lihaskunnon ja voimaharjoittelun voi aloittaa minkä ikäisenä hyvänsä, aina saavutetaan paranevia tuloksia. Esityksen tiimoilta esitettiin myös kysymyksiä joihin Aki asiantuntevasti vastaili, tästä voi päätellä että asia kiinnosti kuulijoita. Osallistujia oli paikalla noin 60 henkilöä.
Teksti Heikki