LÄHDE LIIKKEELLE!

Kuntosalia, tuolijumppaa, vesijumppaa, jalkapalloa, padelia, boccia, kehonhuoltoa, pilatesta  (viikot 3-21)
Ikäihmisten hyvinvointihanke tarjontaa Oulaisissa:

MAANANTAINA

• Ikäihmisten liikuntatunti
  Taukokankaalla klo 10-11. Salijumppa 19.2., kuntosali 26.2., vesijumppa 11.3., salijumppa 18.3.  jne. Hinta 2 euroa/kerta 
• Tasapainoharjoittelu
  Kauppaoppilaitoksella klo 13-13.40 
  Ohjaajana Seena
• Kävelyjalkapalloa
  Terveydenhuolto-oppilaitoksella klo 16-17.30 
  Vertaisohjaajana Sauli

TIISTAINA

• Padel 
  klo 9-10.30, 3 euroa/kerta
  Ilmoittaudu Seenalle puh. 044 4793215
• Kevyt vesijumppa 
  Uimahalli Lähde klo 9.15-10.00, 2 euroa + uimalippu
• Kuntosali
  Jäähallilla klo 10-11
  Vertaisohjaajana Sauli
• Tuolijumppa
  Kauppaoppilaitoksella klo 11-11.45 
  Ohjaajat Sandra, Laura ja Liisa
• Boccia
  Metsolan päiväkodilla klo 17-18
  Vertaisohjaajana Sauli

KESKIVIIKKONA

• Padel 
  klo 9-10.30, 3 euroa/kerta
  Ilmoittaudu Seenalle puh. 044 4793215
   
• Ikäihmisten oma helppo vesijumppa
  +75 Uimahalli Lähde klo 14.30-15.00 
  +65 Uimahalli Lähde klo 15.15-15.45 
  Uimalipun hinnalla. Yli 80 vuotiaat maksutta.
  Ohjaajana Seena

TORSTAINA

• Kehonhuolto
  Kauppaoppilaitoksella klo 10-10.40
  Ohjaajana Seena
• Kyläjumpat
  Matkanivan koulu klo 13.15-14.00
  Piipsjärven koulu klo 14.45-15.30
  Ohjaajana Seena
• Lentopalloa
  Terveydenhuolto-oppilaitoksella klo 16-17.30 
  Vertaisohjaajana Sauli

PERJANTAINA

• Matalan kynnyksen kuntosaliryhma
  Taukokankaalla klo 10-11
• Kuntosalivuorot 
  Jäähallilla klo 13.30-14.30 ja 14.30-15.30, ohjaajat Sandra, Laura tai Liisa 
  Yläkoululla klo 15.30-17, ohjaajana Sauli 

LAUANTAINA

• Tuolijumppa
  Olotilassa klo 11-11.45
  Vertaisohjaaja Pirkko
• Pilates 
  Metsolan päiväkodissa klo 12.45-14, alkaa viikolla 5
  Ilmoittaudu Seenalle puh. 044 4793215
  Ohjaajana Pirkko
  
  Tule rohkeasti mukaan!