Nurmijärvi
Yhteystiedot
Puheenjohtaja Antti Simanainen
Puhelin 040 836 9575
Sähköposti antti.simanainen@gmail.com
elnurmijarvi@gmail.com
Tilinumero: FI82 5300 1720 1776 86
Rek.nro 121.048
Voimaa Vanhuuteen -projekti starttasi Nurmijärven kunnan ja yhteistyöjärjestöjen toteuttamalla UKK-kävelytestillä torstaina 19.8.21. Krannilan liikuntapuistossa. Testin tarkoituksena on kävellä niin pitkästi kuin mahdollista kuuden minuutin aikana.
UKK-instituutti on kehittänyt tämän kävelytestin, ja se voidaan suorittaa myös ilman sykemittaria. Mikäli haluaa saada selville maksimaalisen hapenottokykynsä, niin sykemittarilukeman, kävellyn matkan, iän, painon ja sukupuolen voi syöttää laskuriin, joka löytyy UKK-instituutin sivuilta.
Testiin ilmoittautuneita oli reilusti yli 30. Oli sateinen aamu ja jännitti, tulisiko testiin ketään paikalle? Paikalle ilmaantuivat kuitenkin lähes kaikki ilmoittautuneet, vain muutama oli jäänyt pois.
Sade loppui sopivasti puoli tuntia ennen testin alkamista, ja alkoi uudestaan sen jälkeen. Oli siis hyvä, raikas ja happirikas, aivan ihanteellinen testaussää.
Kunnan hyvinvointikoordinaattori Kaisa Laine toivotti osallistujat tervetulleiksi. Kymmenen minuutin lämmittely- ja tasapainoharjoitusjumppa suoritettiin aluksi.
Etukäteen koulutettuja testaajia oli kymmenkunta. EL-yhdistyksestä meitä oli kaksi, Aila ja minä. Testiin osallistui kerrallaan 10 henkilöä kukin omalla radallaan, ja jokaisella kävelijällä oli oma testaajansa. Mukana oli yli 10 meidän yhdistyksemme jäsentä.
Lopuksi oli mahdollisuus osallistua vielä voima- ja tasapainotestiin, johon useimmat osallistuvatkin.
Kunnan edustajat kiittivät yhdistyksiä, joiden aktiivinen osallistuminen antoi uskoa Voimaa vanhuuteen -ohjelman valoisaan tulevaisuuteen, jossa yhdistysten aktiivisuus on avainasemassa. Kiitosta sai myös testiin osallistuneiden yllättävän hyvä kuntotaso, jossa peilautuu yhdistysten liikuntaan kannustava ilmapiiri.
Pertti Korpi
20.8.21
https://www.voimaavanhuuteen.fi/
https://www.ikainstituutti.fi/