Helmikuun kuukausikokous

Yli viisikymmentä kuulijaa oli saapunut Kylätalolle helmikuun kuukausikokoukseen. Hyvä niin, oli tärkeää asiaa.

Lääketieteen lisensiaatti, geriatrian erikoislääkäri 
Arvo Haapanen  oli lupautunut luennoitsijaksi. Hyvin mies myös lupauksensa piti, luento alkoi sovitusti heti kahdeltatoista ja kesti tasan tunnin. Katso koko luento tästä linkistä:

https://arvohaapanen.fi/2016/12/15/lihasvoimaharjoittelun-merkitys-nousee/
linkistä pääsee eteenpäin klikkaamalla vihreän palkin alla olevista sanoista
  (edellinen -- seuraava)

Geriatriahan on vanhuuteen liittyvää kehon haurastumista, johon ei ole varsinaista lääkettä. Tupakoinnin lopettaminen, alkoholin käytön vähentäminen ja kuntosaliharjoittelu auttavat kaikkein eniten.

Kuntosalissa pitäisi käydä kaksi/kolme kertaa viikossa ja kaikki harjoitukset tulisi tehdä kohtalaisen raskailla kuormituksilla, jotta ne jotain auttaisivat. Noin 80 % maksimitehosta on suositeltava määrä.

Unilääkkeiden käyttöä pitää välttää, koska niitä käyttämällä uni ei ole riittävän syvää. Samoin ruokavaliosta pitää huolehtia, mm proteiinia on saatava riittävästi. Ravintolisien käyttöäkään ei luennoitsija tuominnut.

Arvo Haapasen osuuden jälkeen puheenjohtajamme Sinikka Haapsamo kertoili lähiajan tapahtumista. Samalla hän kertoi vanhusneuvoston ja ikäihmisten raadin toiminnasta.

Toinen matkanvetäjistämme, Tapio V., kertoili tulevista matkoista sekä äijävirran toiminnasta. Nyt on jo matkoja sovittu vuodelle 2021, ja seuraavankin vuoden kaupunkimatka on jo suunnittelupöydällä.

Lisää osanottajia kaivattaisiin.

Kognitiivinen  tutkii ihmisen tietoa käsitteleviä prosesseja, esimerkiksi muistin, oppimisen, ajattelun, havaitsemisen, tarkkaavaisuuden, luovuuden ja ongelmanratkaisun toimintaa.

Tv ja TtK