Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa kuntosaliharjoittelua! Hyvällä lihasvoimalla arjen askareet helpottuvat ja elämänlaatu paranee. Lehmirannan 3 vrk:n kurssilla sinulle tehdään kehonkoostumusmittaus ja kuntosaliohjelma sekä opetetaan käyttämään kuntosalilaitteita erilaisin harjoittein. Lisäksi kuntoa kohotetaan mm. lavatanssi- ja vesijumpalla sekä tutustumalla kuntopiiriharjoitteluun. Kurssilla ulkoillaan, saadaan tietoa lihasvoimasta, liikunnasta ja ravitsemuksesta. Kuminauha- ja käsipainojumpasta saa jumppaohjelman myös kotiin vietäväksi.
Kouluttajana Lehmirannan liikunnan ja vapaa-ajanohjaaja Salla-Maaria Lehmussaari.
Hinta (3 vrk)
Normaali: 266 euroa /hlö
Eläkeliiton jäsenhinta: 236 euroa /hlö
Hinta sisältää:
- majoitus puolihoidolla / 2 hh
- vapaa kylpylän ja kuntosalin käyttö aukioloaikoina
- kurssin opetus
- lomaohjelma Lehmirannassa kurssin aikataulun sallimissa puitteissa.
Ilmoittautuminen ja tiedustelut
viimeistään kuukautta ennen kurssia Lehmirannan vastaanottoon (ma-pe klo 8.00 - 16.00)
puh. (02) 727 5200.
Peruutuspaikkoja kannattaa kysyä myöhemminkin.