Kalevankatu 61, 00180 Helsinki, P.(09) 7257 1100, Fax (09) 7257 1198

Suurenna fonttiaPienennä fonttia
Eläkeliitto

Joogan peruskurssi, 3 vrkpirkko_mehtälä

2017: 17.-20.11.

Kouluttajana jooga-, pilates- ja fysiokimppaohjaaja, kuntohoitaja Pirkko Mehtälä.

Jooga on kehon- ja mielenhallintamenetelmä, joka pohjautuu itämaiseen filosofiaan. Harjoitusten avulla pyritään kehon ja mielen tasapainoon ja terveyteen. Kurssilla tutustutaan tunnetuimpaan fyysiseen joogalajiin: hathajoogaan.

Harjoitukset eivät rasita, vaan ne ovat rentouttavia, virkistäviä ja liikkuvuutta lisääviä, ja ne tehdään rauhallisesti oman hengityksen tahtiin. Joogatunti sisältää hengitysharjoituksia, fyysisiä asanaharjoituksia, rentoutus- ja tasapainoharjoituksia sekä mielen hiljentämisen.

Jooga sopii hyvin sekä naisille että miehille. Miehet hyötyvät joogasta jopa naisia enemmän 

 


Hinta:

2017:
Normaali 260 €/hlö
EL-jäsen 230 €/hlö 

 

Hintaan sisältyy:

Ilmoittautuminen ja tiedustelut

viimeistään kuukautta ennen kurssia Lehmirannan vastaanottoon (ma-pe klo 8.00-16.00),
puh. (02) 727 5200.